完成囉!這個包的大小非常適合帶著手機、信用卡、錢和隨身小物出門時使用喔!
每次拼逢時都為配色傷透腦筋，好不容易拼完時總覺得超完美，但是看了別人的作品都覺得比自己的美，總覺得這個也美，那個也美，再回來看看自己的也不賴，這大概就是拼布的魅力吧！
↓背面縫上自己設計製作的標籤....
↓裡面的拉鍊夾層適合放貴重物品
馬上要迎接最後一回合了，加油吧!
2012年10月28日 星期日
相約手作~冬天的味道三層隨身包
2012年10月25日 星期四
【快樂分享】手創包。翩翩蝴蝶飛舞肩背包
【快樂分享】手創包。翩翩蝴蝶飛舞肩背包
算算玩玩手作的時間也不短
一路上，認識很多很棒的格友
有時大家無私的分享，讓彼此的手藝更精進
所以，carleen也來賣瓜.....
快樂回饋、分享一下~
我的手創包。翩翩飛舞蝴蝶肩背包
詳細的介紹，請點閱【翩翩飛舞蝴蝶肩背包】
包作難易度：★★★☆☆
喜歡的朋友們，引用、回應一下囉～
分享時間：即日起~10/31止
請隱藏回覆，並留下mail
紙型、作法將於11/2開始寄送
最終確定日11/5，過了這時間carleen就不再受理了！
另外carleen知道大家都很忙，所以….不用交作業啦!
不過，如果您願意回來分享您的作品，我會很高興的喔 ~
希望大家玩得愉快，謝謝大家!!
2012年10月23日 星期二
神雅潭自行車道
好久沒有去騎鐵馬了，今天終於實踐要騎鐵馬的承諾，想了好久要搭公車去騎鐵馬，從我家搭100或55號公車可到達神雅潭自行車道的起點，在加上現在搭公車刷卡8公里免費，怎麼想都划算，只是不知道要搭到哪一站？爬文後發現只要搭到潭子加工區站即可，那就出發吧!
如願到達，起點處就有一家租車行，老闆很nice，兩大兩小只收300元，還不限時呢!
↓租好車準備出發
↓終點~戰車公園
↓回程小憩
美中不足的是有一段路因為整修封起來了，去程標示非常清楚，但回程卻沒有圍起來也沒有標示，害得一股熱忱的陳小意，奮力的踩著他的風火輪一路往前衝，我們都跟不上，結果他就誤上本該封閉的陸橋，等我們騎到陸橋時，不見他的蹤影，爸比怕他騎上去不知到哪去了，擔心的不得了，就在這時，陸橋上傳來一陣哭聲，就是碰壁往回騎的陳小意，驚魂未定的被我們叫住才鎮定下來，可憐的小孩，希望施工單位趕緊把橋封了吧!
來回一趟二十幾公哩，好久沒這麼動了，雙腳痠軟無力，真是不中用啊!
下次搭車要在潭秀里下車，比較近喔!
2012年10月18日 星期四
韓國辣媽鄭多燕自創減肥操 3個月瘦40斤
韓國辣媽鄭多燕自創減肥操 3個月瘦40斤
韓國辣媽鄭多燕自創減肥操 3個月瘦40斤
45歲的韓國辣媽鄭多燕曾3個月內瘦20公斤 且十年都不復胖，可說是現在最當紅的瘦身人物，她自創的減肥操和健身舞風靡全亞洲。今天請來專業健身教練示範鄭多燕減肥天書中的超簡單減肥操動作，並加以改良，減肥更加有效，趕緊來學習一下吧！ 過去曾胖到70多公斤的辣媽鄭多燕。 垮臀克服！此連續動作能修飾臀部線條。左右各作一次為一套，整套動作做10次。 Step1、呈躺姿，掌心貼地，雙腳與臀同寬，左腳屈膝，腳後跟與地板呈90度，右腳伸直抬高與身體呈120度，腹部內收，不聳肩。 Step2、臀部夾緊往上抬高至能力範圍不勉強，注意雙腳膝蓋均與肩保持同一直線，不傾斜。 Step3、接著將臀部往下，以不碰到地面為原則，再返回動作1。換右腳重複相同動作。
Step4、也可雙腳屈膝與臀同寬，腳掌貼地，臀部夾緊往上抬高至能力範圍不勉強，腹部往內縮。接著將臀部往下，以不碰到地面為原則，再返回躺姿。此動作較輕鬆，可做20次。 小腹克服！此連續動作能修飾腰部線條。整套動作做15~20次。Step1、呈坐姿，雙腳屈膝約45度，打開與臀同寬，雙腳腳跟著地，雙手手臂伸直抬高於耳朵兩側，背部挺直。
注意下巴不可抬高，否則頸椎易受傷。 Step2、維持動作1姿勢，上半身往後推，背部保持挺直，不可駝背。 Step3、接著將雙手往下與肩同高，腹部往內縮，背部微彎，再返回動作1。
象腿克服！此連續動作能訓練下半身肌肉，特別是大腿部位。整套動作做10次。Step1、像蹲馬步的姿勢，雙腳打開與肩同寬，屈膝，膝蓋儘量不超過腳尖，雙手掌心朝內往上抬與肩齊高，背挺直，腹部往內收，屁股往下像是要坐下的樣子，更易保持平衡。 Step2、返回站姿，膝蓋保持打開與肩同寬。
Step3、左腳往前跨出一大步，屈膝約90度，右腳腳趾點地，右大腿與右小腿約呈90度，雙手掌心朝內，手臂伸直抬高於耳朵兩側，再返回動作2；接著換右腳跨出，重複相同動作。重複動作1至3為一套，約做10次。 45歲的韓國辣媽鄭多燕曾3個月內瘦20公斤 且十年都不復胖，可說是現在最當紅的瘦身人物，她自創的減肥操和健身舞風靡全亞洲。今天請來專業健身教練示範鄭多燕減肥天書中的超簡單減肥操動作，並加以改良，減肥更加有效，趕緊來學習一下吧！ |
2012年10月16日 星期二
科博館&勤美術館
週末因為報名了水生植物的課程，所以在科博館混了一天，說是混卻收穫良多，先是碰上了數位小學堂展覽的開幕記者會，配合活動有闖關贈送冰淇淋，所以小鬼們很努力的闖關，吃冰淇淋.....
接著連看了三場的立體劇場和太空劇場....
再到達達光電打卡換禮物...
原本快陣亡想回家了，老公又說既然出來了把草悟道和勤美術館逛逛再回去...
勤美術館是一個開放的展場，很適合好動的孩子前往，戶外的展覽很有意思....
↓造型椅
↓樓梯
↓巴士
↓貢獻一點零錢
戶外的展場設了一間間的鋼構小屋，稱為串門子計畫，每個小屋有個主題就是一個展覽，一間間參觀過去，還蠻有意思的。
↓室內展場之一 ~以管窺天，在窗邊設置的小圓錐，經過的人都好奇的湊近窺探，原來在底部有東東的~台灣窗遊記，這個展覽有趣的應該是窺探的人吧，湊近窺探的樣子好像從小洞裡偷看人家一樣...
↓圓錐底部的秘密
↓養植物的新發明，很好的想法，想試試...
↓室內展場之二，展出一些小創意，一一研究很有樂趣喔!
看完展覽，就近在誠品吃晚餐，再沿著草悟道走回去開車，孩子們邊走邊玩，回到家已經八點多了...
趕緊幫水生植物加水，曬了一天不知能不能存活，還好第三天看起來應該是活了，放入老妹送的可愛小魚，小小生態池完成囉!
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